راه های مقابله با استرس شب امتحان
اضطراب امتحان نوعی اشتغال ذهنی است كه خود كمانگاری و تردید در مورد تواناییهای فرد را به همراه دارد.
فرقی نمیكندكه دانشآموز باشی یا دانشجو، ابتدایی باشی یا دانشجوی مقطع دكترا، درسخوان باشی یا نه، در هر صورت وقتی اسم امتحان و آزمون و اعلام نتایج میآید استرس است كه تمام وجود ما را فرا میگیرد. به خصوص حالا كه فصل امتحانات زودتر از همیشه فرا رسیده این استرس و نگرانی در بین بسیاری از بچهها نمایان شده، هر چقدر هم از مضرات استرس بگویند فایده ندارد و گویا امتحان و استرس آن با هم عجین شدهاند. اما آیا تا به حال شده با خودمان فكر كنیم كه این استرس تا چه اندازه به افراد آسیب میزند و چكار كنیم كه از اضطراب و استرس امتحان كاسته شود.